Was ist Chanten?

 

Die heilsame Kraft des Singens

Wir singen Lieder und Mantra aus verschiedenen Traditionen und Kulturen. Hierbei entsteht ein starkes Gefühl von Verbundenheit und Lebensfreude. Chants und Mantra werden durch einfaches Vor- und Nachsingen erlernt. Noten sind hierzu nicht notwendig. Die Melodien und Texte sind einfach, werden häufig wiederholt und mit Gitarre begleitet. Es geht hier weniger um „schönes“ Singen im Sinne eines bestimmten Klangideals, sondern vielmehr um die Hingabe an das Singen und die dabei erlebte Freude (Bhakti Yoga). Das heißt jede(r) kann mitmachen, auch Menschen die Singen nicht (mehr) gewöhnt sind.
Weiterhin haben Chanten und das Singen von Mantra einen enormen gesundheitlichen Wert. So wird z. B. das Stresshormon Kortisol abgebaut. Nach 15 Minuten Chanten und Mantra Singen lässt sich bereits eine erhöhte Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen) im Blut nachweisen, wie auch von Melatonin („Besser-Schlafen-“/„Jungbrunnen-Hormon“),  Oxytocin („Schmuse-/Bindungshormon“, Angstlöser),  DHEA („Jugendhormon“) und Immunglobulin A (Krankheitsabwehr, Krebsabwehr).
Chanten und das Singen von Mantren kann eine stärkere Verbindung mit unserem Wesenskern (der Seele) bewirken und unser Herz kann sich leichter öffnen. In den Kulturen der Welt haben kollektive Gesänge immer einen wesentlichen Beitrag für die körperliche, seelische und geistige Gesundheit einer Gemeinschaft geliefert.